Magnesium
Magnesium is een van de belangrijkste mineralen van het lichaam om gezond te blijven.
Dit mineraal is essentieel voor meer dan 300 verschillende biochemische reacties in het lichaam. Het helpt normale spier- en zenuwfunctie te behouden, houdt het hartritme stabiel en ondersteunt een gezond immuunsysteem.
Wat doet magnesium voor het lichaam?
Een hoger magnesiumverbruik, via voeding of supplementen, is aangetoond verschillende voordelen te bieden, waaronder:
- Verbetering en ondersteuning van cognitieve functie
- Helpt bij het reguleren van bloedsuiker
- Bevordering van cardiovasculaire en botgezondheid
- Ondersteuning van energiemetabolisme
Bovendien is magnesium ook betrokken bij de immuunrespons, en uit verschillende klinische onderzoeken is gebleken dat supplementen de symptomen bij astmapatiënten verbeteren.
Magnesiumtekort
Een tekort aan magnesium verhoogt het risico op een reeks chronische gezondheidsproblemen. Magnesiuminname wordt in feite geassocieerd met een verminderd risico op het ontwikkelen van diabetes.
Studies tonen aan dat type II-diabeten lage bloedspiegels van magnesium hebben. Dit tekort vermindert de gevoeligheid voor insuline en zorgt ervoor dat de nieren magnesium uitscheiden. Dit creëert opnieuw een vicieuze cirkel die de bloedsuikerspiegel en diabetescomplicaties verergert.
Vind hier uw beste magnesiumsupplement.
