Olijf
Polyfenolverbindingen in olijfolie kunnen de endotheel- en cardiovasculaire gezondheid ondersteunen.
Ze kunnen helpen een al gezonde bloeddruk en cholesterolconcentraties te handhaven. De kwaliteit van olijfolie varieert echter.
Voordelen van olijfolie
Olijfolie, gewonnen uit de vrucht (niet het zaad), behoort waarschijnlijk tot de gezondste olieopties. Het is aangetoond dat het bevordert:
- Gezonde bloedsuiker
- Cardiovasculaire en vasculaire gezondheid
- Anti-inflammatoire respons
- Hersensgezondheid
- Botgezondheid …en aanvullende voordelen!
Wees voorzichtig en vermijd namaak olijfolie, omdat deze mogelijk de voordelen van authentieke extra vierge olijfolie mist. Authentieke extra vierge olijfolie is ideaal voor roerbakken, maar het mengen met mindere oliën verlaagt het rookpunt.
Olijfolie bevat onverzadigd vet, dat gelinkt is aan positieve gezondheidsresultaten.
Olijfsnacks
Olijfsnacks bieden gezondere opties om zoute trek te bevredigen. Niets evenart de bevredigende zoutheid van een zachte, sappige olijf, of je nu de voorkeur geeft aan kalamata-variëteiten of zwarte olijven.
Olijven leveren gezondheidsvoordelen die vergelijkbaar zijn met extra vierge olijfolie, waarbij een kleine handvol al heel bevredigend is.
Bekijk producten:
