Vitamine D
Van je hersenen tot je hart, je botten tot je immuunsysteem, vitamine D beïnvloedt bijna elke cel in je lichaam en is essentieel voor een optimale gezondheid.
Daarom beschouwen sommigen de "zonnevitamine" als de belangrijkste vitamine in het lichaam.
Wat is vitamine D?
Vitamine D is een vetoplosbaar prohormoon dat de expressie van meer dan 200 genen in je lichaam beïnvloedt. Het wordt geproduceerd door blootstelling aan de zon en wordt geconsumeerd via voedsel of door directe orale inname.
Bovendien wordt de voedingsstof vitamine D ook als een hormoon beschouwd. Dit komt omdat vitamine D3 van nature in ons lichaam kan worden gesynthetiseerd als reactie op zonlicht en kan functioneren als een signaalmolecuul, en bijna elke cel in ons lichaam heeft receptoren ervoor.
Voordelen van vitamine D
- Vitamine D is een van de belangrijkste voedingsstoffen voor een optimale gezondheid
- Deze vitamine staat vooral bekend om de ondersteuning van de immuun- en botgezondheid
- Enzymen die vitamine D activeren hebben het mineraal magnesium nodig om goed te functioneren
- Vitamine D helpt de jeugdige, gezonde cognitieve functie te behouden
- De vitamine helpt de bloeddruk binnen het normale bereik te behouden
- Het ondersteunt ook een gezonde ontstekingsreactie
Het meest opvallende is dat vitamine D de cruciale calciumtoevoer verbetert door de opname van calcium door de darmwanden te verhogen. Sterker nog, bij afwezigheid van vitamine D3 absorberen we slechts 10-15% van het calcium uit het voedsel dat we eten, maar wanneer vitamine D3 aanwezig is, wordt de calciumopname verhoogd tot 30-40%.
En door samen te werken ondersteunen magnesium en vitamine D de gezondheid van het bewegingsapparaat en het hart en bevorderen ze een goede stofwisselingsfunctie.
Vitamine D-tekort
Vitamine D en magnesium zijn beide essentieel voor de algehele gezondheid. Het innemen van een zonder de ander maakt geen gebruik van hun volledige voordelen.
Van een vitamine D-tekort is bekend dat het geassocieerd is met een hoger risico op overlijden. In een groot observationeel onderzoek maakten lage magnesiumniveaus dat risico nog groter.
Bovendien hebben studies een lage vitamine D-status gekoppeld aan een verhoogde incidentie van allergische ziekten, en aanvullende vitamine D kan helpen de symptomen van atopische dermatitis te verbeteren.
Bekijk producten:
