Cholin

Was is Cholin? Das Gehirn und das Nervensystem benötigen den wichtigen Nährstoff Cholin, um Gedächtnis, Stimmung, Muskelkontrolle und mehr zu regulieren. 

Wir benötigen Cholin, um die Membranen zu bilden, die die Zellen unseres Körpers umgeben. Eine kleine Menge Cholin wird in der Leber produziert, aber das meiste Cholin in Ihrem Körper stammt aus der Ernährung. 

Cholin-Vorteile

Cholin fördert die Produktion von Acetylcholin, das Folgendes unterstützt:

• Stoffwechsel, Muskeln, Zellen & Gene: Cholin spielt eine Schlüsselrolle für einen gesunden Stoffwechsel, die Zellgesundheit (Aufbau von Zellmembranen), die Muskelfunktion und die Genexpression.
• Gedächtnis, Kognition & Lernen: Acetylcholin ist der Neurotransmitter, der für eine gesunde Kognition unerlässlich ist und die Gedächtnisfunktion unterstützt. Studien haben gezeigt, dass CDP-Cholin ein Neuroprotektivum und ein Förderer der Neuroplastizität ist, das die Nervensignalübertragung und die allgemeine Gehirnfunktion fördert. 
• Fördert die Stimmungsgesundheit: Zusätzlich zu seinen gut erforschten Vorteilen für die Gehirnleistung hat sich gezeigt, dass niedrige Dosen von CDP-Cholin eine gesunde Stimmung unterstützen.

Cholin-Nahrungsergänzung 

Ausreichend Cholin ist wichtig für die Fähigkeit unseres Gehirns, Acetylcholin zu produzieren, insbesondere wenn das Gehirn hart arbeitet oder unter Stress steht. Aufgrund seiner schützenden Rolle wird die Cholin-Supplementierung mit zunehmendem Alter immer wichtiger für die Gehirngesundheit. 

Das alleinige Hinzufügen von zusätzlichem Cholin zur Ernährung bedeutet jedoch nicht, dass unser Gehirn mehr Acetylcholin produziert; es sei denn, es besteht ein Bedarf dafür.

Citicolin (auch bekannt als CDP-Cholin) ist eine Cholin-Vorstufe, und Studien zeigen, dass es hoch verfügbar und gut im Körper absorbiert wird. Citicolin kann die Produktion von Acetylcholin fördern und hilft, Gedächtnis, Konzentration und allgemeine Kognition zu unterstützen.