Grüner Tee
Grüner Tee enthält Verbindungen, die die Gesundheit unterstützen.
Grüner Tee, was ist es?
Die Teepflanze, Camellia sinensis, ist reich an gesundheitsfördernden Polyphenolverbindungen, die als Catechine bekannt sind. Eines der am häufigsten vorkommenden und am besten erforschten Catechine in grünem Tee ist Epigallocatechin-3-gallat (EGCG), ein starker Anti-Aging-Phytonährstoff.
Der Konsum von ganzem Tee, Grüntee-Extrakten und einzelnen isolierten Catechinen hat jeweils gesundheitliche Vorteile gezeigt.
Vorteile von grünem Tee
Grüntee-Polyphenole werden mit vielen verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht:
- Gehirngesundheit: Grüner Tee bietet neuroprotektive Effekte und hilft, Nervenzellen und ihre Funktion zu schützen. Er kann die Bildung neuer Gehirnzellen und neuronaler Verbindungen fördern.
- Oxidationsschutz: Grüntee-Polyphenole sind in der Lage, destruktive freie Radikale direkt zu neutralisieren. Es wurde auch gezeigt, dass sie oxidativen Stress hemmen.
- Zellgesundheit: Grüner Tee kann eine gesunde Zellproliferation unterstützen.
- Cholesterinmanagement: Grüner Tee, Grüntee-Extrakte und EGCG können helfen, bereits gesunde Blutcholesterin-, LDL- und Triglyceridspiegel aufrechtzuerhalten.
- Stoffwechselgesundheit: Es wurde gezeigt, dass grüner Tee und seine Polyphenole, einschließlich EGCG, helfen, die Stoffwechselgesundheit zu erhalten und bereits gesunde Glukosespiegel aufrechtzuerhalten.
- Gewichtsverlust, Entgiftung & Immunität: Aufgrund flüssigkeitsstabilisierender Eigenschaften fördert grüner Tee nachweislich den Gewichtsverlust, steigert die Wirksamkeit der enzymatischen Phase-II-Entgiftung und verbessert die Immunfunktion.
- Anti-Aging: Wissenschaftler haben zahlreiche Mechanismen identifiziert, durch die grüner Tee Krankheiten und die Folgen des Alterns abwehrt. Es gibt viele Humanstudien, die zeigen, dass der Konsum von grünem Tee signifikant mit einem verringerten Risiko für altersbedingte kognitive Beeinträchtigungen verbunden ist.
