L-Theanin

Eine konstante L-Theanin-Zufuhr hilft nachweislich dabei, den ganzen Tag über entspannt zu bleiben.

Stress- oder Angstmedikamente können Sedierung und zusätzliche Nebenwirkungen auslösen und gleichzeitig abhängig machen. L-Theanin kann helfen, dieses Problem anzugehen.

Was ist L-Theanin?

L-Theanin ist eine Aminosäure, die überwiegend in grünem Tee vorkommt. Forschungen zeigen, dass es die Blut-Hirn-Schranke durchdringen kann und Angst reduziert, indem es erregende Glutamatrezeptor-Stimuli im Gehirn blockiert und gleichzeitig die GABA-Produktion fördert, den hemmenden, beruhigenden Neurotransmitter.

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Angst, Stressreaktionen und der Kernfunktion des Gehirns, die Kognition aufrechtzuerhalten. Aktuelle Forschungen legen nahe, dass L-Theanin eine Rolle bei der Förderung der kognitiven Funktion und der Verhinderung ihrer Verschlechterung spielt.

Das bedeutet, dass es zwar für seine beruhigenden Eigenschaften anerkannt ist, aber nachweislich auch einen Zustand „wacher Entspannung" erzeugt.

Vorteile von L-Theanin

Für die L-Theanin-Verbindung wurde nachgewiesen, dass sie:

• Anti-Angst- und beruhigende Eigenschaften liefert und bei Depressionen wertvoll sein kann
• Die Schlafqualität unterstützt, ohne Schläfrigkeit oder Beeinträchtigung des motorischen Verhaltens
• Wertvoll für die Gewichtsreduktion ist, da L-Theanin nachweislich die Fettverbrennung positiv beeinflusst
• Den stimulierenden Effekten von Koffein entgegenwirkt und Wachsamkeit sowie Präzision beim Aufmerksamkeitswechsel unterstützt
• Die kognitive Funktion fördert und kognitivem Verfall vorbeugt (Gehirnzellen schützt)
• Hilft, Schlaganfälle zu verhindern und schädliche Auswirkungen nach einem Schlaganfall zu verringern

Eine L-Theanin-Supplementierung kann auch stressbedingte Blutdruckspitzen verhindern. Nahrungsergänzungsmittel sind als Tabletten oder Kapseln erhältlich, wobei grüner Tee ihre Hauptnahrungsquelle darstellt.