Melatonin
Dieses natürliche Hormon ist das körpereigene Schlafsignal, das Ihnen sagt, wann es Zeit ist zu ruhen.
Melatonin wird aus der Aminosäure Tryptophan gebildet. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung Ihres zirkadianen Rhythmus, Ihrer inneren Uhr, und ist somit wesentlich für erholsamen Schlaf.
Über seine bekannte Rolle beim Schlaf hinaus zeigen Studien, dass Melatonin die Immunfunktion und kognitive Leistungsfähigkeit fördert. Und 1993 fanden Forscher heraus, dass Melatonin auch ein sehr starkes Antioxidans ist, das freie Radikale neutralisiert, und zelluläre DNA vor oxidativen Schäden schützt. Mit anderen Worten, ein wichtiger Verbündeter für die allgemeine Gesundheit und gesundes Altern!
