Κερκετίνη

Η κερκετίνη είναι ένα φλαβονοειδές που βρίσκεται σε διάφορα φρούτα και λαχανικά.

Τι είναι η κερκετίνη;

Αυτή η φυτική ένωση και αντιοξειδωτικό είναι το πιο μελετημένο από όλα τα βιοφλαβονοειδή, γι\' αυτό συχνά ονομάζεται το κύριο φλαβονοειδές.

Οι μεταβολικές διαταραχές όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η λιπώδης διήθηση του ήπατος αυξάνονται και αυξάνουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Η κερκετίνη έχει βρεθεί ότι προστατεύει και έχει βαθιά επίδραση στη μεταβολική υγεία.

Οφέλη της κερκετίνης

Τα οφέλη της κερκετίνης έχουν ερευνηθεί εκτενώς. Μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση με κερκετίνη έχει θετικές επιδράσεις σε πολλές πτυχές του μεταβολισμού και της υγείας, συμπεριλαμβανομένων:

Βελτίωση του ελέγχου της γλυκόζης αίματος
Υποστήριξη της κυτταρικής υγείας & προστασία του DNA
Προώθηση πιο άπαχης σωματικής σύνθεσης
Βελτιστοποίηση των επιπέδων λιπιδίων αίματος και της υγείας του εντέρου
Μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου με ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης
Η κερκετίνη μπορεί να προσφέρει προστασία του ήπατος
Μείωση της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες
Ενθάρρυνση μιας υγιούς ανοσολογικής απάντησης

Παρενέργειες της κερκετίνης

Η κερκετίνη είναι συνήθως ασφαλής αλλά μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και στομαχική δυσφορία.
Οι υψηλές δόσεις θα μπορούσαν να βλάψουν τα νεφρά και ενδεχομένως να επηρεάσουν τη λειτουργία των πρωτεϊνών.
Ως συμπλήρωμα, είναι πιθανώς ασφαλές σε λογικές δόσεις βραχυπρόθεσμα όπως 500 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες, αλλά οι κίνδυνοι είναι άγνωστοι με μακροχρόνια χρήση.
Οι παρενέργειες με υψηλές δόσεις μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια.