Groene thee
Groene thee bevat gezondheidsbevorderende verbindingen.
Wat is groene thee?
De theeplant, Camellia sinensis, zit vol met gezondheidsbevorderende polyfenolverbindingen die catechines worden genoemd. Een van de meest voorkomende en meest bestudeerde catechines in groene thee is epigallocatechin-3-gallaat (EGCG), een krachtige anti-veroudering fytostof.
Het consumeren van hele thee, extracten van groene thee en individuele geïsoleerde catechines hebben allemaal gezondheidsvoordelen aangetoond.
Voordelen van groene thee
Polyfenolen uit groene thee worden in verband gebracht met vele diverse gezondheidsvoordelen:
- Hersengezondheid: Groene thee biedt neuroprotectieve effecten en helpt zenuwcellen en -functie te beschermen. Het kan de aanmaak van nieuwe hersencellen en neurale verbindingen stimuleren.
- Oxidatiebescherming: Polyfenolen uit groene thee kunnen destructieve vrije radicalen direct neutraliseren. Ze hebben ook aangetoond oxidatieve stress te remmen.
- Celgezondheid: Groene thee kan gezonde celproliferatie ondersteunen.
- Cholesterolbeheer: Groene thee, groene thee-extracten en EGCG kunnen helpen om reeds gezonde bloedcholesterol-, LDL- en triglycerideniveaus te behouden.
- Metabolische gezondheid: Groene thee en zijn polyfenolen, waaronder EGCG, hebben aangetoond te helpen bij het behouden van metabolische gezondheid en het handhaven van reeds gezonde glucoseniveaus.
- Gewichtsverlies, detox & immuniteit: Door vloeistofstabiliserende eigenschappen blijkt groene thee gewichtsverlies te bevorderen, de effectiviteit van enzymatische fase II-detoxificatie te versterken en de immuunfunctie te verbeteren.
- Anti-veroudering: Wetenschappers hebben tientallen mechanismen geïdentificeerd waarmee groene thee ziekte en de verwoestingen van veroudering afweert. Er zijn veel menselijke studies die aantonen dat het gebruik van groene thee significant geassocieerd is met een verminderd risico op leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang.
